Burde Almanacka Träningskalendern A5

Att börja med nya, sunda vanor är enkelt, det svåra är att behålla dem. Med en smart planering ökar dina chanser att lyckas. I denna träningskalender hittar du ett program för dig som vill ha en allsidigt tränad kropp med en kombination av löpning och styrketräning och ett program för dig som vill komma igång med meditation och andningsträning så att den mentala träningen blir en naturlig del av din vardagsrutin. Färdiga träningsprogram av löpcoachen Jenny Sunding. Format: A5. Layout: Liggande. Vecka/Uppslag. Omslag: Kartong med sammetslen yta. Spiralbunden. Detaljer: Gummiband. Pappersficka. Innehåll: Årsplaner. Antal sidor: 160